Ernährungsberatung

Zu einer bedarfsgerechten Ernährung gehört ein umfassendes Wissen über Nahrungsmittel, Herstellung, Verarbeitung und Zubereitung. Mit einer bedarfsgerechten Ernährung stellen Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit sicher und Sie bleiben leistungsfähig. Über eine ausgewogene vollwertige Ernährung erhält unser Körper alle Nährstoffe, die er braucht. Ist der Bedarf an Nährstoffen nicht erfüllt, können ernährungsbedingte Krankheiten entstehen. Diese treten gerne auch oft erst nach Jahrzehnten auf, was konkret heisst, dass man es nicht unmittelbar spürt, sondern sich längerfristig immer mehr, immer schlechter fühlt. Plötzlich treten Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf, die nie ein Thema waren. Oder Sie werden von einem Tag auf den anderen von Allergien geplagt. Körperliche Symptome sind dann oft Verstopfung, erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck, Gicht, Karies oder Diabetes, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

Ernährungsberatung für Jugendliche

Fehlernährung bei Kindern und Jugendlichen kann fatale Folgen haben und erfordert eine lebenslange bewusste Ernährung. Das Jugendalter kann eine kritische Phase sein, in der auch die Ernährung ein grosser Stellenwert hat. Unregelmässiges, aber auch übermässiges Essen, unnötiges Fasten und schlechte Ernährungsgewohnheiten tragen zu einer Fehlernährung bei. Gerade bei Kindern und Jugendlichen spielt die Psyche eine genau so grosse Rolle, wie das persönliche Umfeld: Wie werde ich wahrgenommen? Gefalle ich den anderen? Werde ich akzeptiert, so wie ich bin?

Lassen Sie es nicht soweit kommen. Gerne berate ich Sie und Ihre Kinder/Jugendlichen in meiner Praxis zu Fragen einer bewussten, gesunden und vernünftigen Ernährung. Dabei kommen Themen wie Mangelzustände und deren Folgen, sowie die Prävention zur Sprache. Damit ernährungsbedingte Krankheiten, wie Stoffwechselkrankheiten, Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen vermieden werden können.

Ernährungsberatung für Senioren

100 Jahre alte werden und dabei körperlich gesund bleiben? Im Alter fit sein und Spass am Leben haben? Wer möchte das nicht? Was hilft Ihnen aber dabei? Eine ausgewogenen Ernährung ist ein erster Schritt. Wohlbefinden und Vitalität sind wesentliche Voraussetzungen für die persönliche Lebensqualität. Das Altern kann nicht verhindert werden, aber eine gesundheitsbewusste Ernährung und Lebensweise trägt einiges zum persönlichen Wohlbefinden bei. Wissen Sie, was Ihnen gut tut, was Ihnen bekommt und welche Lebensmittel für Sie die richtigen sind? Wenn Sie unsicher sind, einen Rat oder eine Begleitung in Sachen Ernährung brauchen, dann sind Sie bei mir richtig. Ich zeige Ihnen auf, welche Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, was Sie bedenkenlos essen und trinken können.

Erhöhen Sie jetzt Ihre Lebensqualität und buchen Sie eine Ernährungsberatung bei mir. Sie erhalten Tipps, die sich leicht umsetzen lassen und die Ihnen längerfristig zu Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen.

Beachten Sie auch meine tollen Packages: Damit erhalten Sie eine bedarfsgerechte Unterstützung in Sachen Ernährung. Freuen Sie sich jetzt schon auf den Erfolg.

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